外出旅行如何预防性病-注意个人用具的消毒使用是关键！

性病包括淋病、梅毒、艾滋病等等通过性传播，引起生殖器部位病变的疾病。它们耐药性强、发病广、患病人群年龄逐年降低，是在世界范围内广泛流行的一组常见传染病。尤其随着人们生活水平的增高，外出机会大大增多，如何在公共场所有效预防性病已经成为了一个全社会所关注的话题。

那么如何在外出的时候有效预防性病呢?

一、首先是各大宾馆应该注意严格消毒马桶和个人用具，毛巾、浴巾等接触身体的用品尤其要注意;

二、目前在全国的各大机场对于公共马桶的使用已经采取了一些预防传染病的措施，如使用自动更换马桶罩，所以我们在外出时也可以效仿这种做法，自己要注意垫一块卫生纸再使用，这样可以有效避免直接接触致病菌，入厕后一定要认真清洗双手;

三、外出需要在外过夜的比较好可以自带一条自己的毛巾，虽然一般的正规宾馆都会对公共毛巾进行清洗、消毒，但是自己带一条自用对预防性病还是很有必要的;另外洗澡的时候比较好是用淋浴，避免盆浴;被褥比较好先检查一下有无他人用过得痕迹再使用，以防客房服务人员漏换。

四、去公共浴池游泳，自带泳衣，一定不要和他人混用，也不要和他人的用具装在一起;

另外，我们在日常生活中还要注意合理饮食，补充身体每日所需维生素和矿物质;经常参加体育锻炼，增强个人机体免疫力;劳逸结合，不过度劳累，不长期熬夜，补充充足睡眠;饮食清淡易消化，忌生冷、油腻、辛辣、刺激食物;一旦发现身体不适要及时到医院诊治，避免耽误病情。