白发变黑发 吃完这个东西，满头白发都不见了。

吃了什么后，满头白发都没了？在今天的生活中，很多人年纪轻轻就长白发了。那么，从白发到黑发有什么好处呢？吃什么对头发有好处？白发吃什么变黑？我们来看看白发变黑发的小偏方。

吃了这些食物后满头白发不见了

(1)核桃

核桃价值高，营养丰富，多吃，防止白发，减少白发生长。

平时多吃核桃也能补脑，对滋养头发也有很好的效果。

(2)黑木耳

富含蛋白质、钙、胡萝卜素，润肺补脑，养发乌发，建议多吃。

(3)黑芝麻

乌发本身有很强的防脱发作用。

(4)莲藕

富含淀粉、蛋白质、维生素C、氧化酶和糖，能清热解烦，性味甘温，益血补心，主补五脏。

(5)黑米

抗衰老，膳食纤维多，能及时补充头皮所需的营养，使黑发健康生长，有很强的抗脱发作用，防止白发生长。

长白发的原因

在当今社会，在各种场合，我们总是看到一些年轻人有白发，其中许多是年轻人。这些健康的年轻人早早有白发的原因是什么？今天，让我们来谈谈这个话题。同时，小编建议年轻的白发君不要染发。你不妨用饮食疗法。

（1）精神因素，有些人由于压力导致精神紧张、过度疲劳、抑郁，然后血虚、干热、失去头发，导致早期白发。这需要适当的运动来缓解压力，使身体处于放松状态，减少白发的生长。

（2）营养状态，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素，也会导致早白和脱发。这需要吃更多的蛋奶食物、水果和蔬菜、黑米、黑芝麻、真菌、核桃等，建议多吃真菌。

（3）遗传或部分疾病、内分泌系统紊乱、伤寒、贫血等消耗性疾病、神经功能障碍等，可使黑发提前变白。遗传学不能改变，但疾病可以治疗和改善，我们应该更加注意维护和遵医嘱

(4)熬夜太忙也会导致早白。如果工作原因不可避免，早晚一定要保证饮食规律。